1、赛前热身。各队领队赛前组织队员进行热身运动。比如:轻微的慢跑、扭动脚裸、下蹲运动、深呼吸、折返跑、活动手腕和胳膊、扭腰运动和运球训练放松四肢肌肉等。2...
打篮球运动注意事项1 女生打篮球需要注意什么 1、因为女生相对来说反应要慢些,所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。 2、学会、学精1~2项突破的技...
2、注意准备护具 在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。3、不要佩戴...
打篮球要注意:第一、长期打篮球的人,一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候,力量不足的话,不仅仅篮...
打篮球的注意事项 1、要打球,先吃饭。同样是剧烈的运动,在寒冷的季节里,身体不仅要应付剧烈的运动,还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说打球会消耗更多...
篮球术语 (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位:进攻人运用脚步...
打篮球运球注意事项2 双手胸前传球:是中近距离的`传球技术,在普通比赛中非常常见。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,然后跨步,把球移动到胸前,手指用力拨球,...
罚球是篮球比赛中最常见的技术动作,自然有很多学问!从技术层面上来讲,罚球需要注意的几个关键词有正确动作、动力定型、放松、节奏、自信心及注意力;从动作拆解...
1、赛会组织单位,要严格场地要求(如下雨),尽最大可能减少运动员伤害;在比赛期间必须到场,随时观察各个场地情...
意,因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜,而且碎片有的会划破脸皮, 非常可怕,还好没划在眼睛上,所以,就算是树脂的镜片也要注意,你就算不戴...
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